★毎日が筋肉痛

ジム通いスタート。本日はアロマストレッチというのをやってみました。

ストレッチといえば、以前ボイストレーニングに通ってたとき、そこにストレッチの姿勢を直すのに髪を引っ張る先生がいて、嫌になってやめてしまったのだった。しかも時間が決まってて人数も多く、料金も高い上に肝心の発声はほとんどしないし！だったらジムの方がずっと良いね☆

しかもシャワーも使い放題、湯や水を湯水のように使えるので、ガス＆水道代が助かります。うちはお風呂ありますが、風呂なしに住んでる人は銭湯通うよりジムに入った方が安上がりかと。

今日は体重は変わりませんでしたが、筋トレは前回より重くしても平気になりました。先生いわく“筋肉痛にならなくなったら、効果がなくなって来ているのでさらに重くして下さい”とのこと。つまり、常に筋肉痛でいなければならないのだ。

体が軽くなったら、久々に大好きなアスレチックに行きたいです♪